わかりやすい
ボディワーク

身体の構造や機能に働きかける、様々な手技療法やボディケアの総称です。

一度の施術で完治を目指すのではなく,

身体の歪みや不調を修整し,適切な状態を定着させていく考え方を指します。

日々の不適切な習慣（姿勢や疲労など）からの積み重ねで不調が生じるため,ボディワークを積み重ねて適切化することにより,自然治癒力や姿勢が改善され,疲れにくい体質に変わっていくのが目的です。

ボディワークのポイント

一時的な改善と根本改善

1回の整体で楽になっても,普段の生活に戻ると元に戻りますが,ボディワークを続けることで身体の「適切な状態」が習慣化し,再発しにくくなります。

身体の回復力向上

ボディワークで血流が良くなり,筋肉の緊張がほぐれると,身体が本来持つ「自然治癒力」が高まり,疲労が蓄積しにくい身体になります。

姿勢の定着

猫背や反り腰などの歪みは,筋肉のバランスを整えることで,無理なく正しい姿勢を維持できるようになります。 

ボディワークの目安（一般的な頻度）

初期

症状が強い時期は,週1～2回など比較的短期間で通うことが多いです。

回復期

症状が落ち着いてきたら,週1回程度。

安定期

症状が安定を確立しだす頃。

メンテナンス期

良い状態を維持するために,月1回以上定期的に通うのが理想です。

メンテナンスの結果,得られること

• 姿勢が安定し,体が疲れにくくなる。
• 体の動きがスムーズになり,可動域が広がる。
• 腰痛や肩こりなどの慢性的な不調が軽減・解消される。

ボディワークは,「不適切な習慣の積み重ねで起きた不調を,適切な習慣（ボディワークとコンディショニング）の積み重ねで改善していくプロセス」です。