わかりやすいコンディショニング

コンディショニングとは

日常会話にも定着している「コンディション（Condition）」とは、「調子」や「状態」のことです。

一般的には場所や天候など幅広い場面で使用されますが、スポーツやフィットネスの現場では調子が良い・悪いなど「身体」に対して用います。

そのような身体の状態を整えるセルフアクションのことを「コンディショニング」といいます

アスリート:スポーツパフォーマンスを最大限に高めるため筋力やパワーを向上させつつ、柔軟性、全身持久力など競技パフォーマンスに関連するすべての要素をトレーニングし、身体的な準備を整えることです
一般:快適な日常生活を送るために、筋力や柔軟性、全身持久力をはじめとする種々の体力要素を総合的に調整すること

共通なのは、自分の能力を最大限に発揮できる状態を作ることがコンディショニングであります。

コンディショニング　ラボ　CORE
当店のコンディショニング

コンディショニングにおいて大切なのは,定期継続(月１回以上)におけるメンテナンスです

ボディワークにおいてのメンテナンスより高度なものになります。

身体の歪みや不調を修整し,適切な状態を定着させていく考え方の方向は同じ領域です。

コンディショニングのポイント

ボディワークにおいては,

筋肉のバランスを整えることで,無理なく正しい姿勢を維持できるようになります。でしたが

コンディショニングには,

適切な身体の活動の確立